TRX4外八有什么好处

Ⅰ 请问 气相色谱质谱 液相色谱质谱 还有离子色谱 几者之间的区别

色谱法,又称色层法或层析法，是一种物理化学分析方法，它利用不同溶质（样品）与固定相和流动相之间的作用力（分配、吸附、离子交换等）的差别，当两相做相对移动时，各溶质在两相间进行多次平衡，使各溶质达到相互分离。它的英文名称为：chromatography这个词来源于希腊字 chroma和 graphein，直译成英文时为 color和writing两个字;直译成中文为色谱法。但也有人意译为色层法或层析法。

在色谱法中，静止不动的一相（固体或液体）称为固定相（stationary phase） ；运动的一相（一般是气体或液体）称为流动相（mobile phase）。

流动相是气体的称为气相色谱，流动相是液体的称为液相色谱。

离子色谱：
狭义定义：
以低交换容量的离子交换树脂为固定相对离子性物质进行分离，用电导检测器连续检测流出物电导变化的一种液相色谱方法。
广义定义：
利用被测物质的离子性进行分离和检测的液相色谱法。
所以离子色谱实际上是液相色谱的一种。

质谱分析法是通过对被测样品离子的质荷比的测定来进行分析的一种分析方法。被分析的样品首先要离子化，然后利用不同离子在电场或磁场的运动行为的不同，把离子按质荷比（m/z）分开而得到质谱，通过样品的质谱和相关信息，可以得到样品的定性定量结果。

简单来说色谱是是物质的分离方法，质谱是检测方法。

一般的色谱用电导检测器或UV检测，牛B的用质谱检测。

Ⅱ 世界著名的健身器材品牌有哪些

1、Life Fitness(力健)：力健跑步机主要分两个系列，一个是Elevation超越系列中的93T、95T、97T。另一个是Integrity悦动系列。力量产品力健主要有Pro2的方管系列，Signature卓越系列，Optima奥体系列和Circuit炫系列。

(2)TRX4外八有什么好处扩展阅读：

1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

3、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

Ⅲ 你所能配出来的最贵的电脑配置单是什么样子的

嗯，大概就是这样子了吧，全部都是找的最贵的，另外加15000买一套分体水冷，再额外加一个1500w电源，1000买两套定制线这里就不加在配置单里了，总价60w左右。

Ⅳ 英语前后缀有哪些，有什么区别

英语所有前后缀意思
一．表示否定的前缀

1．dis－加在名词、形容词，动词之前。
disadvantage（缺点）dishonorable（不光彩的）disagree（不同意）

2．in-加在形容词，名词之前
incorrect（不正确的），inability（无能，无力），inaccurate（不准确的）

3．im-加在字母m,b,p之前
impossible（不顺能的），impolite（不礼貌的），impudence（厚颜无耻）

4．il-加在以1开头的词前
illegal（非法的），illiterate（文盲的，无文化的）illogical（不合逻辑的）

5．ir-加在以r开头的词前
irregular（不稳定的），irresistable（不可抵抗的），irresolvable（不能分解的，不能解决的）

4．un-加在名词，形容词，副词之前
unfinished（未完成的）undoubted（无疑的）unemployment（失业）

7．non-加在形容词，名词前
non-existence（不存在），non-essential（不主要的），non-electrical（非电的）

8．mis－加在动词、名词之前
misunderstand（误解），misjudge（误判），misleading（误导），misfortune（不幸）

9．dis-加地动词之前
disappear（消失），disarm（解除武装），disconnect（失去联系）

10．de-加在名词，形容词之前
demobilize(遣散；使…复员) decolor (脱色, 漂白)
11．anti-加在名词、形容词之前
anti-Japanese（抗日战争），anti-social（厌恶社会的，反社会的），antidite（解毒药）

12．counter-加在名词、动词前
counterattack（反攻，反击），counteract（抵抗，阻碍）counterrevolution（反革命）

二.表示“前before”的前缀

1．pre-
preconception（成见），pre-exsiting（先于……而存在的），pre-selection（选举前的） preface（前言）

2．Ante-
anteroom（前室，接待室），antecessor（先行者，先驱者）

3．Fore-
forehaed（前额），foreground（前景），foreman（工头，领班），foresee（预见，先见），foretell（预言）

4．Pro-
programme（计划），prologue（序幕）

5．Ex-
ex-president（前任总统）ex-wife（前妻）

三.表示“后－post”的前缀

1．post-
post-war（战后），post-position（后置词），postmeridian（下午）

四．表示“低”、“下”的前缀

1．Hypo-
Hypocrisy（伪善，虚伪），hypothesis（假设），pypocholoride（次氯酸盐）

2．Infra-
Infra-red（红外线），infrahuman（低于人类的），infrasonic（亚声的，次声的）
3．Sub-
Sub-editou（副编辑），sub-way（地铁），sub-conscious（下意识的），submarine（海下的），subtropical（亚热带的），subtitle（副标题）

五．表示“回”、“再次”、“向后”的前缀

1．Re-
Refuel（给…加油），retranslate（再译），reinforce（加强），reconstruct（重建），return（返回）

2．Retro-
Retrograde（倒退的），retrospect（回顾）

六．表示“共同”、“和”的前缀

1．Co-
co-exist(共存)，co-operate（合作），co-ecation（男女同校）

七．表示“相互”、“之间”的前缀

1．Inter-
Interchangeble（可互换的），interdipendert（互相依靠的），international（国际的），inter-national（交往）

八. 表示“出”、“超出”的前缀

1．Ec-
Eclipse（蚀），ecstasy（狂想）
2． 2．Extra-
Extraordinary（非凡的），extramural（校外的），extrasensory（超感觉的）

九.表示“超过”的前缀

1．hyper-, preter-, super-, sur-, ultra-
hyper-sensitive（过敏的），preterhuman（超人的）

十．其它的前缀

1．auto-自
automatic（自动的），auto-autobilgraphy（自传）

2．mal-坏，恶
Malnutrition（营养不良），maltreat（虐待）
3．Micro-
Microscope（显微镜），microtome（切片机）

4．Tele-远
Telegram（电报），telephone（电话），telescope（望远镜）

5．Demi-,semi-hemi-
Semi-circle（半圆），hemisphere（半球），demilune（半月，新月）
6．Uni-, mono-（单一, 单独）
Monotone（单调），monologue（独白），uniform（制服） 7．Bi-,di-二
Biyearly（二年一次的），biweekly（二周一次的），dichloride（二氯化物）
8．Tri-三
Triangle（三角），tripld（三角架）

9．Multi-多
multi-colored（颜色多样的），multi-national（多国的）

10．Poly –多
Polygon(多角形)，polytomic(多原子的)

11．Arch－首领
archbishop（大主教），architect（建筑师）

12．bene-善，好
benefit（利益），benevolence（善意）

13．homo-同
homosexual（同性恋的），homograph（同形异义字）

14．neo新
neo-colonialism(新殖民主义)，neolithic（新石器时代的）

15．ortho-正确，直
orthogonal（直角的），orthodox（正统）

16．philo-挚爱
philosopher（哲学家）

17．proto-原始
protohydrogen（初氢），prototype（原型），protoplasm（原生质）

18．pseudo-假的, 伪的, 冒充的
pseudonym（匿名），pseudo-communism（假共产主义） 19．a-,ab-,abs-（只有在t,c之前）从，自
avoid（避免），absent（缺少的），abstain（抑制），abstract（吸引）

20．Apo-,aph-来自
apology（道歉，谢罪），apostle（倡言者，先驱）

21．se-分离
separation（分开），secure（安全的），sedition（煽动叛乱）

22．para-防
parachute（降落伞），

23．omni-所有的，公共的
omnibus（公共汽车），omnipotence（万能）

24．pan-全，泛
Pan-American（全美的），pancean（万灵药），panorama（风景的全貌;万花筒）

25．panto-全
pantisocracy（乌托邦大同世界），pantoscopic（视野广大）

26．dia-通过，借以
diagonal（对角的），diagnosis（诊断），dialogue（对话）

27．Per-通过，彻底，不利
perambrlate（走来走去），perfect极好的

28.trans-通过，横过
transcript（抄本, 副本; 记录），translation（翻译），trxnsparent（透明的），transport（运输），trans-plant（移植）

29．Com-,con-,cor-,col-共同，和，完全
comment（评论），compile（编辑），correlation（相互关系），collect（收集），corruption（贪污腐败），collaborate（合作，合著）

30．syn-共同
synonym（同义词），synchronization（同步），syntonic（谐振的），synthetic（人工的，合成的）

31．meta-和，在……之后
metaphor（比喻），metaphysics（形而上学）

32．Cis-在这一边
cisatlantic（大西洋这边的）

33．pen-几乎，相近
peninsular（.住在半岛上的居民,半岛(状)的, 形成半岛的）

34．en-,em-往……里，使……
encamp（扎营），enable(使……能)，endear（使……受喜爱）,embrace（拥抱,抓住(机会)）

35．intro内在
intracardiac（心脏内部的），intramolecular（分子内部的），intracelular（细胞内部的）

36．intro-到……中
introce（介绍），introspect（反省，内省）

37．dys-坏
dyspepsia（消化不良），dysentry（痢疾）

38．Eu-优，美好
eulogy（颂词），euphony（悦耳的声音）

39．ambi-,amphi-两者
amphibian（两栖的），ambidextrous（两只手都很灵巧的;心怀二意的;非常灵巧的）

40．penta-五
pentagon（五角大楼），pentagram（五角星），pentameter（五步诗句）

41．sex-六
sexangle（六角），sexennial（六年一度的）

42． sept-七
September九月（古罗马的七月），septennial（七年一度）

43．hepta-七
heptab（七个成套之物）,heptagon（七角形）

44．octa-,octo,oct八
octagon（八角形），octuple（八倍）October (十月)

45．nona-,ennea-九
nonagon（九角形），ennead（九个一组）

46．deci-,deca-十
decimal（十进位的），decagramme（十克）

47．centi-百
centimeter（厘米），centipede（蜈蚣）

48．milli-千
millenias（千年的），millimeter（毫米）

49．Kilo-千
kilowatt（千瓦），kilometer（千米）

后缀

1．-ster，-eer，-er（or）意为：从事某种职业或参与某种活动的人（person engaged in an occupation or activity）例词：gamester，gangster，songster，engineer，profiteer，mountaineer，auctioneer，driver，teacher，director，actor，professor

2．-let意为：小或者不重要的东西（small，unimportant things）例词：booklet，leaflet，starlet 3．-ette意为：1）小的东西（small）例词：cigarette 2）假的东西（imitation）例词：leatherette 3）女性（female）例词： usherette

4．-ess意为：女性（female）例词：actress，poetess，hostess，paintress

5．-hood意为：时期（status；etc．）例词：boyhood，childhood，manhood

6．-ship意为：才能，状态，资格，品质等（skill，state，condition，status，quality）例词：leadership，friendship，membership，lectureship，sportsmanship

7．-ful意为：量（the amount which noun contains）例词：cupful，handful， mouthful，spoonful 8．-tion，-ion意为：1）状态，行动等（state；action；etc．）例词：action，oppression，possession，ecation，starva- tion 2）机构等（institution；etc．）例词： organization，foundation

9．-ment意为：状态，行动等（state； action；etc．）例词：movement，enslavement，pavement 10．-al意为：动作（action）例词：arrival，refusal，revival，recital，removal

11．-age意为：程度，数量等（extent； amount；etc．）例词：wastage，coverage， acreage，shrinkage，breakage，hostage

12．-ness；-ity（ty）意为：状态，品质（state；quality；etc．）例词：happiness， usefulness，selfishness，kindness，rapidity，activity，sanity，changeability

13．-ism意为：道义，主义，学说等（doctrine of，practice of）例词：idealism， impressionism，absenteeism，racism

二、动词后缀
常见的此类后缀及其具体含义如下：

1．-ify意为：转为，变为（to turn into，to make or become）例词：beautify， diversify，simplify 2．-ize；-en意为：使……，变得……（to make or become ；to make into）例词：modernize，popularize，legalize，hospitalize，symbolize，ripen，widen，heighten，threaten

3．-ate意为：增加，使……（give or add，make or become）例词：originate， hydrogenate，validate，differentiate

三、形容词后缀：
常见的此类后缀及其具体含义如下：

1．-ful意为：充满，有（full of；hav- ing；giving；etc．）例词：useful，pitiful， hopeful，helpful，forgetful，thankful， fearful

2．-less意为：没有，无（without；not giving）例词：speechless，childless，harmless，hopeless，meaningless

3．-ly意为：有……品质的（having the qualities of）例词：beastly，manly， brotherly，friendly 4．-like意为：像……的（like）例词： childlike，statesmanlike，tiger-like

5．-y；-ish意为：像……一般的（somewhat like）例词：meaty，sandy， silky，hairy，leafy，watery，foolish，girlish，blackish，thinnish

6．-some意为：像……一样的；引起……的；有……品质的（like；causing； having the quality of）例词：troublesome，burdensome，wholesome，tiresome，bothersome

7．-able（ible）意为：能……的；可以……的（able to be ；capable）例词： changeable，readable，drinkable，comfortable，expansible，convincible

8．-ed意为：有……的（having，etc．）例词：wooded，pointed，moneyed， odd-shaped

9．-al意为：有……属性的，……类型的（nature of，typical of）例词：cultural，personal，regional，musical

10．-ary（ory）意为：属于……的，与……相连的（belonging to；connected with）例词：revolutionary，imaginary， contradictory

11．-ous意为：富含……的；有……品质的；像……的（full of；having the quality of；like）例词：glorious，erroneous，malicious，gracious

12．-ic（ical）意为：……类的；属于……的（typical of；belonging to）例词： historic，historical，methodic，methodical，dramatic，heroic

13．-ive意为：有……属性的；有某种倾向的（having the nature or quality of；given or tending to）例词：attractive， talkative，restrictive，defensive，preventive，constructive，sensitive

四、副词后缀
常见的此类后缀及其具体含义如下：

1．-ly意为：以……方式（in a...manner；etc．）
例词：happily， boldly，attentive- ly，strangely

2．-ward（s）意为：表示方式或动作的方向（manner and direction of movement）例词：onward（s），backward（s），earthward（s），homeward（s），eastward（s）

3．-wise意为：1）按照……方式（in the manner of）例词：crabwise，clockwise2）就……而言（as
far as ...is concerned）例词：weatherwise ，ecationwise
有一个原因的单音节词，结尾只有一个单音辅音，在加以元音后缀是，要双写这个辅音．例词：run + er = runner hit + ing = hitting

Ⅳ 如何从4块腹肌锻炼出6块（8块）腹肌

对于专业从事健身行业的人士来说，想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的，然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说，就略显吃力了许多，当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想，那怎样能够更加高效的去练出自己的腹肌呢?
一、降低体脂率，腹肌自然显现
想要腹肌先要拥有足够瘦的腰部，当体质低于10%的时候，基本上腹肌就会显示出来，也就是说每个人都有腹肌，每个人都有腹横线。只是每个人腹肌大小不同，并且脂肪不同才会有显露和没有显露之分，只要是足够瘦的时候，腹肌就会显露在外人的眼里面。
二、加强腹肌锻炼
腹肌只有更强壮，肌肉锻炼的更加大，线条才会更明显，怎么样强壮呢，那就需要先了解到有哪些肌肉组成了腹肌。主要在外部能看见的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌三部分。
想要锻炼腹直肌时可以采用卷腹和悬垂举腿，其中卷腹是锻炼腹直肌上部分的训练动作，悬垂举腿是锻炼腹直肌下半部分的训练动作。而锻炼腹外斜肌和腹内斜肌可以用俄罗斯转体训练动作。
腹直肌上部分：卷腹
在做卷腹的过程中，要注意自己的脊柱应该顺序的启动，从颈椎开始到胸椎到腰椎慢慢的弯曲，同时避免头部的发力。

腹直肌下部分：悬垂举腿
悬垂举腿的动作需要用一根横杆或者单杠，同时用力去提拉自己的下肢，让膝盖靠近胸部，做这个动作的时候，要想象臀部后面拥有一根尾巴，而这个尾巴要卷上自己的肚脐，所以想要骨盆向上去旋转，同时下肢靠近胸部，完成悬垂举腿的动作，悬垂举腿主要目的是锻炼腹直肌下半部分。

腹外斜肌：俄罗斯转体
俄罗斯转体是很常见的健身动作，主要是锻炼自己躯干的旋转和抗旋能力，进行动作时要注意两点：①配合呼吸，在做运动的过程中，呼吸应该是按照吐气发力吸气收力的动作模式去进行动作和转体。②躯干带动上身旋转，是在旋转的过程中，很多人下意识用双手往两边带动身体，完成动作的轨迹，实际上是应该是躯干去左右的旋转完成相应动作。

高效率的健身需要健身锻炼者专注自己的锻炼，不三心二意的锻炼才能够事半功倍。另一点就是如果想要强化某个部位，比如说腹肌的话，那么最好把它放在锻炼的前面，也就是说除了热身，最好放在开始锻炼的时候。因为如果你后面还想要锻炼手臂的话，你的腹肌在锻炼之后还会保持有一定的刺激效果。同时也是因为腹肌是核心肌群十分重要，作为耐劳肌群的腹部，你怎么来刺激，它都多多益善。

Ⅵ 弹力绳都可以训练哪些部位

给你介绍几个锻炼动作：
第1式： 直立上提

● 锻炼部位：三角肌中束
● 效果：消除手臂肥肉，提高手臂肌力，塑造美人肩
● 动作：用双脚踩住弹力绳，双手同时握住弹力绳，慢慢使劲拉起至胃部高度后，再慢慢还原。
● 提示：双手上提时，只需拉至胃部高度即可，太高没多大益处，同时避免耸肩！由于上拉动作会把肺部撑开，所以上拉吸气，放下时吐气。

第2式 头后上提

● 锻炼部位：肱三头肌
● 效果：强力解决蝴蝶袖、祖母臂
● 动作：双脚前后站立，单脚踩住弹力绳，双手在头后合力抓住弹力绳，缓缓将弹力绳向上拉起，然后还原。
● 提示：手臂上拉至手臂伸直，动作中避免挺腰。正确方式是向上拉而非向前拉！

第3式：胸部前推

● 锻炼部位：胸大肌
● 效果：强化胸大肌，美化胸部
● 动作：将弹力绳绕过后背由腋下穿出，双手各握住绳的适当长度处，将绳往前拉直至双手于胸前交叉，慢慢还原。
● 提示：切忌驼背，手臂至胸口，向前推时双臂不必完全伸直。前推时吐气。

第4式：手臂下拉

● 锻炼部位：背阔肌
● 效果：消除背部赘肉
● 动作：双手抓住弹力绳上举，一手固定不动，另一手朝身体同侧缓缓下拉，然后还原到上举动作，做10～15次后换侧再做。
● 提示：下拉时手臂要伸直，否则对背肌锻炼不够。

第5式：双臂弯举

● 锻炼部位：肱二头肌
● 效果：消除手臂肥肉，增强肌力
● 动作：两手抓着弹力绳两端，双脚踩住弹力绳，双臂屈手肘慢慢上提至肩前，再慢慢还原。
● 提示：动作过程中双肘要夹紧身体，手腕与肘部呈平直状， 还原动作一定要慢。

第6式：后抬腿

● 锻炼部位：臀部肌群
● 效果：修饰体型，提臀功效明显
● 动作：将弹力绳套在双脚脚踝上，脚尖朝前略呈外八字。后脚缓缓上抬10至15厘米后，再缓缓还原。
● 提示：后抬腿对提臀效果最好！但要注意动作中不要出现腰部动作，注意力应放在臀部上，才能充分锻炼臀部肌群。

第7式：侧抬腿

● 锻炼部位：臀中肌
● 效果：修饰体型、矫正骨盆位置，对有臀部松垮无弹性有改善效果
● 动作：将弹力绳套在脚踝上，两脚平行站立。一腿缓缓侧抬至与身体呈45度，缓慢还原，反复做10～15次后换侧再做。
● 提示：两脚脚尖朝前，若腿部力量不够则不勉强上提，而脚尖一定要保持朝前才能锻炼到臀部肌肉，否则只能练到大腿。

第8式：站立下蹲

● 锻炼部位：腿部与臀部肌群
● 效果：消除下半身多余脂肪，改善梨型体型，修饰下半身线条
● 动作：双脚分开与肩同宽并踩住弹力绳，将绳绕过背部，双臂弯曲，双手在肩部握住绳子把；身体慢慢下蹲，再慢慢还原。
● 提示：站立下蹲是修饰下半身线条最具效果的动作。它看似容易，但对平常运动甚少的女性来说，还是有点难度的。做动作时一定要屈髋、屈膝同时进行。 (牌子没有了）

Ⅶ 什么是英语词根

词根（root）是基本构词的基本词素，与词缀相对并携带主要词汇信息。

英语单词构成有其规律，很好的掌握了构词规律，才可以很好、很快的、准确的记忆单词。英语单词构词法的核心部分，在于词根，词的意义主要是由组成单词的词根体现出来的。

词根可以单独构成词，也可以彼此组合成词，通过前缀后缀来改变单词的词性和意义。（词根和词缀叫构词语素）也就是说，单词一般由三部分组成：词根、前缀和后缀。词根决定单词意思，前缀改变单词词义，后缀决定单词词性。

(7)TRX4外八有什么好处扩展阅读：

一个英语单词可以分为三个部分：前缀（prefix），词根（stem）及后缀（suffix）。单词中位于词根前面的部分就是前缀。前缀，可以改变单词的意思。

常见的前缀有如下几类：

第一类：表示正负（或增减）的，如：un-in-im-il-ir-non-mis-mal-dis-anti-de-under-re-over-等；

第二类表示尺寸的，如：semi-equi-mini-micro-macro-mega-等；

第三类表示位置关系，如：inter-super-trans-ex-extra-sub-infra-peri-等；

第四类表示时间和次序，如：ante-pre-prime-post-retro-等；

第五类表示数字，如：semi-mono-bi-tri-quad-penta-hex-sept(em)-oct-dec-multi-等；

其它类别，如：pro-auto-co-con-等。

Ⅷ 赛普健身出来的是什么证书

赛普健身学院毕业后的学员都会颁发相应专业的证书，目前，赛普能够颁发或者代为颁发的证书有：

1、健身教练资格证；
目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。

2、高级私人健身教练证书；

3、运动营养师证书；

运动营养师是为了解决运动员或者健身人群饮食问题而诞生的职业，随着生活品质的提升，保持健康匀称的体魄成为人们日益关注的话题。

4、赛普学院证书。

国家认可的证书：

1、体育局的国家职业资格证；

2、健美协会的高级私人教练证书。

Ⅸ -fy的英文单词后缀一般代表什么意思有没有比较详细的后缀或者前缀的意义列表

一、-fy单词后缀意为：转为，变为 （to turn into，to make or become），举例如下：

1、beautify（美化，让...变得美好）。

2、 diversify（多样化，使...变得更多）。

3、simplify（简化，让...变得变得简单）。

二、常见英文前缀意义和例词如下表：

(9)TRX4外八有什么好处扩展阅读

后缀-ful，-ous，-ent，-ant均为可以直接加在动词或名词的后面构成形容词。一般来说，动词加后缀-ful，-ous，-ent，-ant构成的形容词表示主动意义。

-ful表示"富有……的"，"充满……的"，"具有……性质的"，"易于……的"或"可……的"。例如：powerful（有力的）peaceful（和平的）shameful（可耻的）helpful（有帮助的）forgetful（易忘的）

-ous表示"如……的"，"有……性质的"，"有……的"或"属于……的"。例如：envious（羡慕的；妒嫉的）dangerous（危险的）famous（著名的）barbarous（野蛮的）monstrous（怪异的，畸形的）

-ent表示"具有……性质的"或"关于……的"。例如：dependent（依赖的）confident（自信的）apparent（明显的）innocent（无罪的，天真的）frequent（屡次的）

Ⅹ 健身时，腹肌轮对锻炼腹部有用吗

很多人会非常喜欢自己能有发达的腹部肌肉，如果想要锻炼自己的腹部核心，腹肌轮确实可以起到很大的作用，虽然它的身材不大但是对于锻炼我们的腹部肌肉的效果是非常不错的。

坚持锻炼一段时间以后，腹部的力量会有明显的加强，在这个期间可能会有适当的疼痛感，在这个时候一定要控制住锻炼的力度，不要轻易的松懈。我们还可以通过合理的饮食搭配，确保营养供应充足并且使自己的腹肌越来越清晰，只要坚持正确合理的方法，效果就会立竿见影。