trx哈克深蹲

发布时间: 2022-05-17 12:12:21

❶ 深蹲训练都有哪些形式该如何选择呢

有徒手深蹲和负重深蹲，建议你选择负重深蹲，每天150组，坚持下去，能很好的锻炼你的臀部肌肉，让你的臀部和腿部的肌肉更加有线条，而且看起来更加的紧实

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