健身房TRX小团课

❶ 你到底适合什么样的健身房团课

我的一个同事有次跟我说，团课就是健身房里的“麦当劳”。尽管这听起来会多少让团操教练有些不爽，但团课和快餐还真有那么点像，那就是他们都是“自助服务”。在大多数健身房或者工作室里，一般一个小白会根据朋友的介绍来参加课程，然后她一旦觉得不错，好了，这辈子就认它了！虽然感情专一是好事，但训练太过单一可是不利于身体平衡的哦！那么我们如何选择团课才能最大程度达到平衡发展呢？

ACSM对运动分类的定义

让我们先来看看ACSM（美国运动医学会）对运动分类的定义：

1心肺训练

持续、有节奏、调动大肌群的训练。

❷ 怎样管理健身房

1、健身房要做好市场的细分，细分市场和客户群，在分析消费者消费趋势的基础上，以品牌培育筹划为指导，制定合理的货源投放策略。健身房的经营小技巧。要进一步发挥信息平台的作用，为品牌培育工作提供方便快捷的数据支撑。

2、健身房要时刻注重员工培训，培训内容涵盖很多方面，每个月都会提供培训，培训内容涉及健身房加盟知识、员工管理、销售技巧等等，让加盟商全面了解自己所经营的事业，以及如何成功经营健身房需掌握的各种技巧，健身房的培训要有针对性，查漏补缺。

3、健身房在安排员工参与培训时，最好由员工自主选择培训课程，弱点补充、强点优化，培训要侧重实用性，多一些健身房加盟知识，多一些销售技巧。健身房的经营小技巧。健身房的培训目的是为门店创造更好的销售业绩，而健身房加盟知识是销售基础，辅以销售技巧，将提高销售成功率。

❸ 私教小团课怎样排比较好主要项目药球，悬挂绳，壶铃，炮筒，有氧健身操，瑜伽，动感单车。安排15节。怎

现在国内的健身房越来越多，私教的需求数量也是不断增加。那做私人教练的要求都是什么？怎么才能够做一个好的私人教练呢？其实，私人健身教练可以帮助练习者设定可行的目标，并帮助练习者按照系统的方法坚持科学训练；同时在最短的时间内提高练习者的整体健康水平，以增强练习者的智力、体力和精神。对于一个教练来说，扎实的基础知识、再学习能力和更深的专业知识，这些都是一名私人教练成长的必须品。
一、扎实的基础知识
专业的基础知识是必要条件。这个就可以通过《运动解剖学》和《运动生物力学》这两本书来充电
，这两本书是基础的基础。如果这两门课都搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。
二、具有再学习能力
再学习能力是充分条件。私人教练的工作是为每一个人出具一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断调整训练计划，辅导训练。这就需要具有再学习的能力，才能制定出不同的计划来。
三、掌握更深的专业知识
更深的专业知识是充要条件。要想做好私人教练，就要不断的学习，掌握更多的知识，从而做到合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确的使用运动营养补剂。
目前的私教主要分为两个等级：普通的器械私教、高端普拉提私教。通常的私教所熟悉的是器械私教，运用运动营养、生物力学等专业知识与器械的运动结合制定健身训练计划。在早几年，这种私教方式受到了广大健身者的认可，但随着健身的发展，会员对健身及私教的要求不再仅仅局限于器械方面枯燥的训练方案，进而追求更个性化、多样化的训练方法。而普拉提主要注重的就是塑型、减脂、康复，这与私教面对的会员服务不谋而合，再加上上述的辅助工具，让训练变得更有趣、更多样化，塑型、减脂的效果更佳，普拉提给了会员用器械训练无法达到的效果。这也使私教从最早简单的减脂、增肌、塑型的健身方向提升至病后康复、产后恢复等全方面的服务方向。
如果你还局限在器械私教的阶段，建议你加快自我学习、进修的步伐，才能更好的从事私人教练工作。除此之外，一个好的私人教练还要具备一定的表达能力和编制不同训练课程的能力。这些都是对一个私人教练员最为基本的要求。

❹ 最近我们健身房有学员反映约消课繁琐，也不知道课程安排，有什么健身房管理系统可以简化约消课流程吗

之前我们健身房学员也是打电话、微信约消课，然后员工手工记录，比较麻烦，有的时候处理不及时还会造成误消学员课时的问题。后来经朋友介绍，引进了三体云动健身房管理系统，在会员管理、课程管理、财务管理方面都有很系统的设置，特别是课程方面的设置，让员工安排课程、会员约课消课都非常方便，会员还可以直接在微信上一秒约课消课。
1、从员工角度来说，可以一键生成课表，将生成的课表发送到朋友圈或通过公众号推送通知，完全不用像以前一样人工排课，节省了很多时间精力。
2、对学员来说，学员通过微信公众号或者小程序点击“团课预约”便预约成功，即便要取消约课，也可即时点击取消，操作便捷。
使用三体系统一段时间后，整体感觉都不错，也有会员反馈说现在约课方便多了，课表排期一目了然。

❺ 健身房怎么管理，健身房经营和管理秘籍，健身房必备

经营健身房其实和经营任何商业都一样，都是商业行为，都要遵循市场规律。健身房说到根本上就是服务行业，提供的是服务，以人为本。以下从几个方面谈谈经营健身房的几个误区和一些需要注意的事项。

一、不要因为兴趣而经营健身房。

早期很多经营健身房的都是一些健身发烧友、健身教练，往往这些人的健身房都经营的不成功，因为他们往往是根据自己的喜好去经营，没有站着消费者的角度去提供消费者需要的，想要的服务，主要体现在重器械、轻装修，重肌肉轻营销等等，一定要牢记一点，健身房是一门生意，不是开着自己练的。

二、不注重场馆的规划设计

很多人都懂得，选址很重要。没错，位置、停车、场地规格确实重要，但好的设计更重要，无设计不装修，专业的健身房从功能布局、装修格调、动线设计、营销设计安排等等都在场馆设计提前规划好了，这为以后的经营事半功倍。

六、选择靠谱的合作伙伴

合伙合伙，合字难写，合伙人、股东、合作伙伴很关系，好的合伙人可以互补。先把规矩定好，责任分工，怎么分钱，吵架掀桌子了怎协调，怎么退出先定好。很多企业都是自己把自己搞死的。

七、选择靠谱的团队

有自己的管理团队和休系，有成功案例，知名度就信誉较好的品牌团队合作，推荐去咨询“简康运动”健身管理公司进行合作，专业度高，在健身行业已有十多年的健身房管理经验，可以放心去咨询合作~

注意别踩这几个坑，剩下的无非就是选址、装修、请人，专业的事一定要让专业的人做，希望能够帮到你。

❻ 杭州哪个健身房比较好

西城广场的青鸟健身房
文一路物美超市楼上的一兆韦德
文二西路世纪新城有个比较大的健身房（忘记名字了）
黄龙体育中心的阳光健身房
世贸中心的舒适堡健身房
如果说好的话，我觉得延安路上的思妍丽确实不错，不过价格相对比较高！

性价比高的话，杭大路上的舒适堡不错，凑到四人一起买的话，只要1800元/人/年！

实惠型的话，那么蕾蕾健身可以考虑！

其他诸如：宝丽姿、蓝仕堡、瑞鼎之类的还有很多，因为各家的定位不一样，所以这个好要因人而异！选择合适自己的就是好！

❼ 谈谈健身房和健身工作室的区别

健身房和健身工作室的区别：

1、二者定义不同

（1）健身房：健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所 。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

（2）健身工作室：又叫私教工作室，是私人教练以“一对一”的私教课程或小团体私教课程服务为基础，旨在帮助会员达到理想的健身效果而进行全方位、专业的私人化的服务。

2、二者器械条件不同

（1）健身房：有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有健身工作室所没有的大型机械与健身设备。

（2）健身工作室：大型器械较少，小型器械较多，有专门化的健身设备配置。

3、二者健身目的不同

（1）健身房：健身目的多为利用健身机械进行相关的肌肉力量训练。

（2）健身工作室：健身目的多为利用小型设备进行专门化地项目健身。

4、二者健身内容不同

（1）健身房：健身内容多为个人利用设备自行训练，进行健身康复和锻炼活动。

（2）健身工作室：健身内容多为根据个人要求进行细微化、专门化的健身锻炼，如塑性、减肥等。

5、二者健身教练课程配备不同

（1）健身房：健身房的健身教练可能从业时间不长，经验不够丰富，多半从事大众健身活动，进行一对多的指导。

（2）健身工作室：以优秀教练资源为核心，进行一对一的服务，根据评估学员个人的身体个人状态，根据不同的学员，做出私人定制的个人计划大纲，根据学员实际情况不断更新补充锻炼计划。

❽ 健身房小团体有什么种类

健身工作室是相对比较私密化的，专一性的健身场所，有教练全程一对一陪练，价格也相对高一点，面积一般都不大。但设施却比较齐全，氛围较为轻松。
健身房氛围比较好，人多，设备也多，开设的操课及其他活动项目也多，那么你的选择性就多。价格一般比较大众化。

1.
大屏幕+声光电震撼效果 可实现12/24小时不间断的团体课程

2.
21种课程类型 有氧、瑜伽、拉丁、塑形、舞蹈等21种课程,每月更新 、每季度全部更新一遍

3.
课程表制定自由化 俱乐部自由定制课表,与目前有教练授课无缝契合

4.
高品质课程内容 因课程内容均为业界顶尖级教练研发制作,实现教授、学习的高品质

5.
偏娱乐化的教学 员在琦健身能愉悦的健身及随心随时的体验,再也不用到晚上高峰期挤在一起上仅有的几节课.

一、先说一下大概思路

其实各地各店关于课程的差异并不大，只是运作模式差异较大。

从会员角度来说，在意的最多的还是价格和效果。
一方面是价格：教练编排能力ok的话，建议降低单个会员的价格，做好课程的包装和宣传。
假设常规私教200/人，小团课可以尝试58-98/人，6-8人开课，教练课时费扔按照私教比例分成，一节课可以收入更高，也更愿意宣传。
另外一方面，是效果 而效果又是由课程质量来保障，主要要求课程要有主题，有趣，有互动，让会员有一定的参与感和主人翁的感觉（存在感），甚至可以每节课留出5-10分钟让会员做训练小结，最好是发言互动。也可以写下来等等。
二、关于课程质量的理解

从顾客角度来说，会员觉得好（体验感好）就叫质量高；
从行业或专业角度来说，在教练资质（专业执照）、从业经验（案例丰富）、专业能力（不断学习）等综合能力下编排设计的课程安全规范，科学有效就叫质量高。
内训＋外训，不断提高教练综合技能。
三、传统团操课与小团体私教课的对比分析

我说的收费团课主要是小团体主私教课，包括但不限于功能性训练/健康模式训练/体适能训练（心肺/抗阻）/运动表现训练等等。

这些课程的张力远高于传统团课，传统团操课的互动性不足，主角可以认为是音乐和教练，会员属于从属性地位，除了特别感兴趣的会喜欢，绝大多数人会觉得每天都差不多，没太大意思。

当然传统操课也有自身优势，群体性，自发性，福利性（大多是免费，如果收费，会有人觉得不如跳广场舞），几乎没有学习压力等等；

小团体私教课的优势在于科学性，规范性，授益性（健身理论的传递，训练技术的教学），系统性等等。

这些性质来源于教练的专业资质，即具备专业执照，具备专业学习和表达的实践操作能力。

执教教练可以帮助同类会员做出科学合理的训练计划和饮食建议，“权威性”相对较高，加上教练的教学技巧和感染力与众不同，所以最终会员的体验感是好的。

体型改变大的，体验感毋庸置疑，按实用主义原则来说，结果是好的就好
体型改变不大的或者几乎没有改变的，体验感也不会太差，因为你的授课方式让他/她很舒服，有存在感，也学到了知识（理论/实践），虽然都是基础，但让他/她觉得自己花的钱物超所值，觉得自己与众不同，同时也有信心继续训练下去。

❾ 健身房团课要钱吗

当然要钱了，只不过这样的课程相对来说收费比较低而已，不可能免费吧？

❿ 有哪些比较好的健身房软件私教管理和场馆运营方面的

感谢您的信任，向我们提问。

关于对健身房软件的测评，有行业内比较权威的人士做过相关测评文章。

国内使用排名前十的健身管理系统

对于私教管理方面，我们健身助手是做的很不错的。

在私教管理方面，目前大部分管理系统仅有私教约课排课功能，健身助手为了帮助俱乐部主管更轻松更有方向地管理私教，专门推出了私教管理模块，在私教管理模块中，管理员可以进行快速排课，可以对私教潜客跟进工作进行实时关注，可以对私教进行评价管理，可以查看每一位私教的销售业绩和上课业绩，通过数据魔方的接入，可以对私教会员签到、消课、续卡等数据进行综合对比分析，快速定位高净值会员，从此会员维护不再广撒网；同时主管可以对私教潜客跟进进行详细管理，还可查看每一节私教课的课后教案，实现系统化的私教管理。

在营销运营上，健身助手为健身场馆提供多种营销方式，裂变营销，多人砍价，自动抓潜，等等。我们最近上新一个新功能——海报宣传，只需要选择样式与内容，两秒生成一张活动海报，下载活动海报，分享到朋友圈进行宣传，每当有一位客户扫码海报，我们系统都能自动抓潜，获取客户信息，将客户变成我们的潜客。