墙上打trx

A. 手机游戏《索提亚之风》攻略

关于加点：
1，hp和will加到15就行，后期刷药水，这俩属性没用~
2，敏(agi)加命中回避暴击，最好的属性~要多加！
3，力量10点加7点攻，不是很合算，但总比hp和will好…

关于通关：
1，一定要多用0键看小地图！所有蓝点都要去调查！这样可以解决85%的问题~
2，第一个角色(以下算第一章)，水庙一到二不容易发现，是小地图中间那蓝点~
3，所有章，地庙，地神叫geb，按墙上这3字母的顺序走就对了~
4，地庙之后，要去遗忘之殿，在游戏中唯一有雪的地图，第一章在树根图右上，第二章在蛇蜥图左下，总之还是要看小地图中的蓝点！
5，要玩2，3章，要把第一章通关之后，选择newgame就行，不会覆盖之前人物的存档~

关于召唤兽：
1，首先选的3只只练火的，通过火庙之后练这只火系高级兽即可，其他用处都不大…
2，召唤兽等及越高技能威力越大~

关于装备：
1，装备攻越高，每次攻击耗气越多~前期没必要攒钱买最好的，买那个1万4左右的就能用到出最好武器~最好的武器就是高及怪暴的那种加很多属性的~
2，精练石要合理分配！拿到最好武器之前最好不要精练装备~除非你是打怪刷装狂…
3，精练等及越高越容易失败，失败后装备毁掉，自动存档…

关于合成附属：
1，精练武器提高攻击力，精练等及越高，攻加越多，成功率也降低…
2，附加属性我发现的有5种，吸血，中毒，衰弱，睡眠，晕眩，个人觉得晕眩和衰弱比较好用~

关于物品：
1，药水很便宜，可以无限买…后期钱没有用~买满药就无敌了~
2，其他职业的物器打到就扔了或卖掉吧，再好也没用…
3，有些装备看不到属性是因为没有鉴定，那给商店的铁匠鉴定下就好了~通常都是好装备…

关于连击：
1，连击是任务学的，一定要学好5个！超帅的~
2，7键重击，5+5+5…连击，5+5+7初级连杀，5+5+5+7高级连杀，尤其是第二章女主角的这套~太强了…机关枪吖…没有秒不了的怪~

B. trx训练适合什么人

trx训练适合什么人

trx训练适合什么人？trx训练不适宜哪些人？trx训练带是这些年在国内很火的一个健身器材，别看它就一根绳，但是训练效果肯定让你震惊。相信这个问题健身达人都想知道，下面跟着我一起来看看trx训练适合什么人

trx训练适合什么人1

trx训练适合什么人

TRX训练非常适合需要减脂，

同时改善形体，尤其是核心力量（腹部)的人群。TRX的训练强度不如负重训练，意味着训练时间可以持续更长，也就是说在刺激肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果，增肌和塑形一举两得。

不管你是刚接触健身的小白，还是已经练了很久的老手，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，起到锻炼自己的效果。

我自己使用TRX下来的感受是，对于健身的初学者，可以把这个当做全部的训练，等自己的身体素质提升之后，再去健身房用器械也是很不错的，如果说你已经是一个健身的老手了，我觉得TRX作为热身也是很不错的，想增肌，还是需要大重量。

trx训练有哪些动作

跪姿下压

设置TRX到小腿中部，跪姿面对TRX双手握柄双臂伸直，掌心向下。收紧腹肌，背部，让双臂向前推，身体前倾，保持背部挺直，手臂弯曲下压同时起身，返回，重复30秒到一分钟。

高级：站立完成动作。初级：向前移动膝盖，与地面垂直。

悬挂板式摇摆

塑造身体强化体能的几个动作

以板式开始双脚放在把手中，收紧核心部位，保持上身不动，双脚并拢下腹发力直腿收到身体一侧，返回到中间位置，做另一侧，反复进行30秒到1分钟。

高级：直接双边移动，不做中间位置的动作。初级：移动时，可以弯曲双腿，到身体两侧，但始终保持上身不动。

悬挂桥式

平躺在地板上，曲腿双脚放在TRX上，双手放在身体两侧，保持腿部不动，收紧核心，抬起臀部，腰部到背部，然后再慢慢放下，重复30秒到1分钟。

高级：单腿完成动作，每条腿30秒。初级：仅抬起臀部就可以了。

悬挂V型卷腹

塑造身体强化体能的几个动作

设置带子到较长位置，平躺在地板上，双手握柄双臂胸前伸直掌心相对，双腿并拢抬离地面45度。吸气，吐气时双臂张开，收紧核心上身抬起，保持背部挺直同时双腿上抬，慢慢回到起始位置，重复进行30秒到1分钟。

高级：做动作时，双腿尽可能放低，再抬起。初级：始终保持双腿平放在地板上。

trx训练心得

TRX其实并不是这条训练挂绳的名字，它的全称为Total Resistance

Exercise，意为“全身抗阻力锻炼”。当然你可以不官方的叫它“随时随地吊起来练”。

这套训练方式最早起源于美国海豹突击队，猩猩的TRX课程也是基于这个体系而编排的自重训练动作。在训练过程中，通过自重以及身体与悬吊带的角度来自我调节阻力，达到理想的减脂塑形目的。

我们在减脂塑形的过程中，如果每周抗阻训练都可以覆盖到胸、背、腿这三大肌肉群，加上合理时间短的有氧配合饮食再坚持下去的效果就会十分明显。威力教练在小视频中，用四种不同的组合搭配，展示了一个塑形必不可少的胸部大肌肉群的训练动作。随时和猩猩互动训练，从此抗阻不无聊，所以快快学起来。

trx训练适合什么人2

trx训练适合什么人

TRX训练非常适合需要减脂, 同时改善形体,尤其是核心力量(腹部)的人群。

TRX的训练强度不如负重训练,意味着训练时间可以持续更长,也就是说在刺激肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果,增肌和塑形一举两得。

不管你是刚接触健身的小白,还是已经练了很久的老手,你都可以根据自身的身体重量,通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力,起到锻炼自己的效果。

我自己使用TRX下来的感受是,对于健身的初学者,可以把这个当做全部的训练,等自己的身体素质提升之后,再去健身房用器械也是很不错的,如果说你已经是一个健身的老手了,我觉得TRX作为热身也是很不错的,想增肌,还是需要大重量。

在使用TRX训练时,量力而行是非常重要的一个原则,在锻炼中大家一定要注意:

第一、在能力范围内把握对阻力大小的调节,不可急于挑战高难度;

第二,注意动作姿势,错误的动作姿势容易使肌肉和韧带受到伤害;

第三,训练中,主绳要始终保持张力,以确保动作的.有效性;

第四,使用过程当中保持两臂用力要均匀;

第五,使用中,主绳应远离上臂,以免磨伤皮肤。

TRX悬吊系统训练的好处:

1、体积小巧,方便携带

TRX使用先进工业技术,重量可以说不足2磅,只需要非常小的收藏空间,安装方法也是很简单得,不管是在家里或者是户外,只要将皮带固定到门上、墙上或者是其他的地方,就可以随时开始运动。

2、对于不同健身水平的人群都很适合

不管是初学者还是健身达人,想瘦身或想锻炼肌肉,你都能按照自身的身体重量,通过改变身体和悬吊带的角度进行阻力的调节,起到自己的锻炼目的。

3、调节平衡功能

悬挂式训练就好比在绳索上练瑜伽,既需要耐力,也需掌握各种各样的平衡技巧。

4、锻炼腰背肌肉

近年来,美国健身界尤其强调腰背部肌肉的锻炼,特别是脊柱附近的肌肉。当我们直立的时候,受地球引力作用,腰椎与下肢关节都会受到非常大的压力,时间长了很容易腰酸背痛。上班族一般需要在办公室进行久坐,这种症状就更为显著了。TRX能让脊椎的形态得到调整,充分放松关节,同时让腰背部肌肉得到锻炼,正是最合适的一种健身方式。所谓核心力量训练,指的就是这个。

trx训练不适宜哪些人

TRX或类似的训练工具的价位是几乎每个人都能承受的。有利于大众健康健身。TRX训练的难度会受限于你的体重。

(一)除了你的体重它不能再增加重量。所以当你变得更强壮后,TRX的作用就越来越小了。一个健康的人可以用TRX做几百个俯卧撑、划船或蹲起,说明这个训练太容易了!此外,如果你遵循一个适当的饮食和锻炼计划,你可能会减重,从而使运动变得越来越容易。这与你想要的结果恰恰相反。当你更健康,力量增强的时候,你希望训练的难度随之增加。

(二) 有些人超重太多或太虚弱,即使用最简单的TRX训练方式都不能够保证训练的安全。然而哑铃却不同。 即使体力最弱的人也能够举一个0、5公斤哑铃 ,所以他们能找到适合开始的训练重量。

用TRX训练的个人心得:

TRX训练不如哑铃和杠铃,因为它不具备多方式的训练功能。 TRX 的训练难以系统性地提升,比如每次锻炼增加2-5 %的重量是一个良好的进阶速度。在哑铃或杠铃上帖一小片磁铁或增加小杠铃片就可以很容易地把重量从10增加到10、5kg。但是用TRX训练却不能系统性地添加小重量进行阻力训练,无法取得理想的训练结果。在健睿仕,我们也安装了TRX,作为辅助训练工具。以TRX为主的训练计划对一个教练的专业度凸显有局限性,但对于教练提供上门的私教服务,TRX 是个很好的工具。因此个人认为专业健身人士应根据训练人员的身体素质及场地的环境,选择适合他/她健身目标的器械和项目来训练。

阻力调节:

1、身体的角度越大,阻力就越大。

2、一边大腿抬起,对于锻炼更多平衡力很有帮助。

3、离支点越远,越吃力,对稳定性要求越高。

难度降低:一腿往前踮地,对于身体减重有帮助。

TRX官方的说明指出:

1、 TRX可以针对任何体能水准的人、在任何地方、针对任何体适能或运动表现目标做训练。

2、 All Core ,all the time,TRX将身体看成一个整体,而非单一部位来看,藉由悬吊的方式刻意的改变身体的重心,强迫身体在动作过程中维持正确的排列与重心的维持,比起传统式器械训练的靠背座椅的支撑,使用过程中需要靠自身身体来稳定迫使全身核心的参与。

3、 3D的训练,TRX以固定于单个锚点悬吊的方式,得以以不同平面不同于传统器械式训练单一平面的训练方式来进行训练,让我们的训练更像我们日常生活会做到的动作。

4、 独特的悬吊原理能增加全身肌群的平衡、协调与稳定,对于强化肌力、核心肌群、燃烧脂肪、雕塑曲线有极佳的效果

C. 刨花板门能承受住trx悬挂训练绳吗

正常质量可靠的门应该都没有问题的。你可以把TRX挂在树上或者买一个伸缩单杠卡在墙上。

D. 挂在墙上可以做俯卧撑叫什么什么

挂墙上的是引体向上，不是俯卧撑

E. trx怎么变u

打开trx，点首页左上角那个“转账”,就进去这个页面
了。
再点“直接转账”,让你朋友发转账地址给您;你把那个地址复制过来粘贴进去,输入你要转账的U数量。

F. 在什么情况基站需要手动做commissioning

这是相关资料，请参考

诺西基站设备简介及数据制作要点

成都现网诺西基站设备与华为和MOTO基站有所不同，其机柜是一个纯粹的空架子，没有任何背板和连线，只能用作存放基站的功能模块，各功能模块的电源线和数据线等全部需要人工连接。目前成都现网有Flexi EDGE和Flexi MCPA 两种诺西基站（俗称五代站和六代站）。
一．基站设备简介
1. Flexi EDGE基站
Flexi EDGE基站主要包括以下功能模块：
ESMA—系统模块
ESEA—系统扩展模块
EXGA—900M双载频模块（每个EXGA包含2个逻辑载频）
EXDA—1800M双载频模块（每个EXDA包含2个逻辑载频）
ERGA—900M双工器（和宽带合路器EWGB共同使用）
ERDA—1800M双工器（和宽带合路器EWDB共同使用）
EWGB—900M宽带合路器
EWDB—1800M宽带合路器
FIEA—传输板（提供8条传输）
2 1个系统模块支持12个逻辑载波(TRX1-TRX12)。
2 1个系统模块+1个系统扩展模块可以支持24个逻辑载波(TRX1-TRX24)。
2 1个机柜最多可以放置12块物理载波（24逻辑载波）。
2 1个基站超过24载波需要加系统模块和机柜把其中1个小区拆分出来做成独立的基站。
2 Flexi EDGE基站单载频（逻辑）的最大发射功率为20W（43dbm），合路一次功率降低大概4dbm。
其中：
2 传输单板插在系统模块内，宽带合路器插在载频模块内。
2 仅系统模块和系统扩展模块需要连接电源线，其他功能模块由系统模块和系统扩展模块供电。
2 双工器放在载频单板的中间位置。双工器上下的载频单板数尽量保持一致。
2 各单板间的数据连线都比较短，做减容的时候工程队习惯减两头的载频，这样就不会动中间载频的连线，如果减了中间的载频，就需要把剩下的两头的载频移到中间（双工器旁），这样所有的连线都要重做，增大了工作量。

2. Flexi MCPA基站
Flexi MCPA基站主要包括以下两种功能模块：
ESMB/C—BBU系统模块。ESMB支持18个TRX；ESMC支持36个TRX（两个FXxx）。
? FXDA—3功放射频模块模块(900M)。一个FXDA包含18TRX,支持最大6/6/6配置.
FXEA—3功放射频模块模块(1800M)。一个FXEA包含18TRX,支持最大6/6/6配置.
FHxA—远端无线模块。射频拉远用，支持O12或6/6配置.
Flexi MCPA基站设备体积远远小于Flexi EDGE，1ESMB+1FXDA即组成了一个基站。安装方法也更灵活，可以选择安放在机柜里、地上、墙上或者直接安装在抱杆或铁塔上。下图为直接安装在地上的Flexi MCPA基站设备（6/6/6配置）：

2 Flexi MCPA基站一块射频模块包含3个扇区（6/6/6），每个扇区的最大发射功率为60W（6个逻辑载频共享），单载频的发射功率由BTS侧设定。Flexi MCPA基站有功率共享开关，这一点类似华为的BTS3900。
2 Flexi MCPA基站一个BCF支持最大配置为12/12/12，及ESMC+2 FXDA(FXEA)。

二．BSC侧制作基站数据注意事项
Flexi EDGE和Flexi MCPA共同注意点：
u 单基站(BCF)容量：Flexi EDGE支持最大8/8/8配置，单小区可超过8TRX，但基站载频总数不能超过24TRX。而Flexi MCPA支持12/12/12配置，单小区载频数不能超过12TRX。
u 创建BCF时选择的基站类型不同
Flexi EDGE：ZEFC:,E:DNAME=::::TRS2=2;
Flexi MCPA：ZEFC:,M:DNAME=::::TRS2=2;
u 诺西基站数据制作与华为和MOTO最大的不同点就是：建基站和载频数据时对传输时隙的分配必须手动指配到每一条时隙，而华为和MOTO是只要传输有足够的空余时隙就会自动顺序分配空余的时隙给载频和OML使用；
诺西基站数据制作最关键的部分也是BSC侧数据和基站数据对传输时隙的分配必须一致，否则基站是起不来的，而且伴随有BCF配置错误的告警。下图为一条传输上配置8块载频的时隙分配情况：

① 一条2M分为32(0-31)个时隙，带宽为64K；每个时隙又分为4个16K的小格。
② 0时隙用作走时钟，我们不能使用。
③ 25时隙用作基站OML信令专用，带宽为32K；26-31时隙用作建立载频的控制信令，带宽也为32K。
④ 1-16时隙配置为TRX业务时隙，其中1块载频占用2条业务时隙，8个16K小格对应8个信道。
⑤ 17-24时隙绑定为DAP（EDGE数据业务专用时隙）。当一条传输上需要建12块载频时，1-24时隙都被用作了TRX业务时隙，没有了绑定DAP的空间，此条传输上的载频就不能开启EDGE业务，只能使用GPRS。
u 载频级参数“PREF”设置为“P”时表示允许MBCCH长期驻留。
① 当MBCCH所在载频故障时（比如人为断电），MBCCH会首选切换到另一块PREF设置为P的载频上，并永久驻留，不再切回去。
② 当MBCCH所在载频故障时，如果剩余未故障载频PREF都是N的话，则MBCCH会切换到其中一块载频上暂时驻留，当有PREF=P的载频恢复工作后， MBCCH会自动切换到PREF=P载频上。
u 载频级参数“GTRX”为GPRS控制参数，“DAP”为EDGE控制参数。
① 一般情况下，开启了EDGE业务的载频（DAP= dap_id >）也须把GPRS业务开启（GTRX=Y）。
② 当某小区(SEG)开启了EDGE业务后(EGENA=Y)，如果该小区只建有一个BTS，则未开EDGE业务的载频(DAP=N)不能开启GPRS业务，只能用作话音。如果需要多开GPRS业务的话，可以把一个小区（SEG）做成2个BTS，这样一个BTS开EDGE，另一个BTS开GPRS。.
③ EDGE小区中，当MBCCH发生切换后，MBCCH驻留过的载频的GTRX属性有可能会发生变化，比如：GTRX=Y,DAP=N;或者GTRX=N,DAP=。当GTRX=Y,DAP=N时，载频是不能工作的，表现为“BL-TRX”状态；当GTRX=N,DAP=时，载频GPRS业务未激活，可能造成数据业务拥塞。这两种情况都需要手动修改为正确数据：GTRX=N,DAP=N或者GTRX=Y,DAP=。我们在做扩减容和故障处理时，一定要随时关注MBCCH的切换和GTRX属性的变化。
u 诺西定义载频信道规范：MBCCH和 SDCCH尽量放在CH0，当MBCCH占据CH0时，SDCCH位置顺延一位；尽量使TCH信道连续排列以方便多信道的EDGE业务绑定使用；没有特别说明的话，载频的TCH信道一般都设置为“TCHD”（全速率、半速率、数据业务兼容信道）；要求每个载频至少配置一个SDCCH信道。
u 单一载频的RSL、业务时隙、DAP都必须在同一条传输上，否则会出现相关错误的提示。
u 在可以开启EDGE的情况下，10-12TRX小区设置4块EDGE载频，7-9TRX小区设置3块EDGE载频，4-6TRX小区设置2块EDGE载频，1-3TRX小区设置1块EDGE载频。
u BCF级参数”TRS2”管理基站能使用的传输数量，默认值为0，即能支持两条传输。在TRS2=0的情况下扩容第三条传输，就会出现E1/T1 LICENCE未激活的告警，挂在第三条传输下的载频也不能激活，此时需要把TRS2值修改为1，支持4条传输（ZEFM::::TRS2=1;）。现网大部分只有1-2条传输的基站TRS2的值都是0，做传输扩容时要特别注意此点。
u 对传输通断前一定要查看PCM所对应ET的状态是否为“WO-EX”（ZUSI:ET,;）。如果ET不是WO-EX，则查看PCM的通断状态时（ZYEF）会始终显示为“PCM OK”，此时要用ZUSC命令改变ET至WO-EX后，ZYEF命令才能正确显示PCM的通断状态。
u 经过与厂家人员沟通，以后我们新建诺西应急车时，BCF号从900开始选，填写新建站及应急车汇总表时请注明BCF号。

Flexi EDGE注意点：
u Flexi EDGE基站没有扩展模块时支持12块载频（TRX1~TRX12），当包含有扩展模块时支持24块载频（TRX1~TRX24）。因此当增加或去掉扩展模块时，基站(BCF)支持的载频数发生了变化，每个小区分配的载频号也相应发生变化，我们需要重做整个基站的载频数据。
u Flexi EDGE基站各模块之间的连接线比较短，做基站减容时工程队习惯减掉两头的载频而不动中间（双工器两侧）的载频，以减小工作量。所以我们BSC侧做新建站数据或涉及加减扩展模块重做TRX数据时尽量把主B和EDGE载频做在中间位置，这样以后做减容的时候不容易动到这两种载频，以减小数据操作量。例如：8/8/8/的站，主B做在TRX3，EDGE开在TRX4,5,6上。(4/4/4及以下配置不考虑此问题)

Flexi MCPA注意点：
u Flexi MCPA基站的载频号分配方式为：CELL1：TRX1~6 & TRX19~24；CELL2：TRX7~12 & TRX25~30；CELL3：TRX13~18 & TRX31~36。载频号分配规则是固定的，加减载频模块都不用重做数据。

G. TRX悬挂健身带主要锻炼哪里的肌肉

TRX悬挂健身系统的优势TRX有以下四大优点：1.体积小巧，方便携带TRX
使用先进工业技术，重量不足2
磅，只需要很小的收藏空间，安装方法也非常简单，无论在家里或是户外，只要把皮带固定在门上、墙上或其他地方，就能随时开始运动。2.适合不同健身水平的人群无论是初学者还是健身达人，想瘦身或者想锻炼肌肉，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，达到自己的锻炼目的。3.改善平衡功能进行悬挂式训练就像在绳索上练瑜伽，既需要耐力，也需掌握一系列的平衡技巧。4.锻炼腰背肌肉近年来，美国健身界特别强调锻炼腰背部肌肉，尤其是脊柱周围的肌肉。当我们直立时，受地球引力的作用，腰椎和下肢关节都会受到很大压力，日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐，这种症状就更为明显。TRX
可以调整脊椎的形态，使关节得到充分放松，同时锻炼腰背部肌肉，正是最合适的健身方式。

H. TRX悬挂健身带主要锻炼哪里的肌肉

TRX悬挂健身系统的优势TRX有以下四大优点：1.体积小巧，方便携带TRX 使用先进工业技术，重量不足2 磅，只需要很小的收藏空间，安装方法也非常简单，无论在家里或是户外，只要把皮带固定在门上、墙上或其他地方，就能随时开始运动。2.适合不同健身水平的人群无论是初学者还是健身达人，想瘦身或者想锻炼肌肉，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，达到自己的锻炼目的。3.改善平衡功能进行悬挂式训练就像在绳索上练瑜伽，既需要耐力，也需掌握一系列的平衡技巧。4.锻炼腰背肌肉近年来，美国健身界特别强调锻炼腰背部肌肉，尤其是脊柱周围的肌肉。当我们直立时，受地球引力的作用，腰椎和下肢关节都会受到很大压力，日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐，这种症状就更为明显。TRX 可以调整脊椎的形态，使关节得到充分放松，同时锻炼腰背部肌肉，正是最合适的健身方式。

I. 想开个中小型的健身房，需要多少资金和器械设施

如果没有非常专业的经验，建议还是找个品牌做加盟试试。
目前市面上分几大类的：一种是共享健身舱，这种就呵呵了，不想评论，坐等凉凉；一种是个人健身工作室，顾名思义，面积小，器材少，靠某个教练1对1的授课，适合自己本身就是健身教练，手头上有几个有钱的学员，想自己单干这种，不过面积小，器材少，约不上合适的锻炼时间是常有的；一种是小型健身房，大概400~800平左右的，这种健身房一般都带有互联网基因，号称50万可以开家店，瞬间开遍大街小巷，看起来一片繁荣，不过行业内都知道，这种闭店率奇高，只是再烧钱，赚加盟费，根本谈不上选址，只要拿钱，想开到哪就开到哪，器材用不起一线、二线，只够三线、四线，用户体验奇差，而且面积小，要么器材少，要么没操房，用户也是图便宜，随便练练的心态，粘性很差；还有一种是大型健身房，面积1500平米以上的，器材全，操房大，设备一线，用户体验不错，不过相应的，投资金额就很美丽了，普遍都要400万以上，因为投资金额大，所以发展比较慢，国内开的好的几家都属于稳扎稳打，各自占山为王的发展方式，比如一兆韦德主要是上海，潮庭健身主要是北方，威尔士主要是一线城市，毕竟一家店要好几百万，发展策略，开店选址都很慎重，宁可不开，也不能瞎开。
再说说盈利情况，刨除选址的影响因素以外：健身工作室属于走高级定制路线，教练水平高，有学员资源，能正点小钱，但是没法规模复制；小型健身房，虽然闭店率高，也不排除有盈利的，不过一般发现盈利的，就后悔没开个大型健身房，扩大战果，因为小型健身房承载量有限，盈利能力有限，但操的心是一点没少，相比赚的那点利润，只让人觉得鸡肋；大型健身房做的没毛病，一般一年半回本，做的好的据说有不到一年就回本的，差一些两年、三年的也有，当然还有干不下去跑路的，这种跑路的在一线城市尤其的多，房租压力大，人员开支高，竞争对手多等等。
所以开加健身房说简单也简单，有钱就行，并且有多少钱都能开起来一个，但是难就难在想盈利就需要非常专业的选址、运营团队了。