TRX6大原则

① trx训练适合什么人

trx训练适合什么人

trx训练适合什么人？trx训练不适宜哪些人？trx训练带是这些年在国内很火的一个健身器材，别看它就一根绳，但是训练效果肯定让你震惊。相信这个问题健身达人都想知道，下面跟着我一起来看看trx训练适合什么人

trx训练适合什么人1

trx训练适合什么人

TRX训练非常适合需要减脂，

同时改善形体，尤其是核心力量（腹部)的人群。TRX的训练强度不如负重训练，意味着训练时间可以持续更长，也就是说在刺激肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果，增肌和塑形一举两得。

不管你是刚接触健身的小白，还是已经练了很久的老手，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，起到锻炼自己的效果。

我自己使用TRX下来的感受是，对于健身的初学者，可以把这个当做全部的训练，等自己的身体素质提升之后，再去健身房用器械也是很不错的，如果说你已经是一个健身的老手了，我觉得TRX作为热身也是很不错的，想增肌，还是需要大重量。

trx训练有哪些动作

跪姿下压

设置TRX到小腿中部，跪姿面对TRX双手握柄双臂伸直，掌心向下。收紧腹肌，背部，让双臂向前推，身体前倾，保持背部挺直，手臂弯曲下压同时起身，返回，重复30秒到一分钟。

高级：站立完成动作。初级：向前移动膝盖，与地面垂直。

悬挂板式摇摆

塑造身体强化体能的几个动作

以板式开始双脚放在把手中，收紧核心部位，保持上身不动，双脚并拢下腹发力直腿收到身体一侧，返回到中间位置，做另一侧，反复进行30秒到1分钟。

高级：直接双边移动，不做中间位置的动作。初级：移动时，可以弯曲双腿，到身体两侧，但始终保持上身不动。

悬挂桥式

平躺在地板上，曲腿双脚放在TRX上，双手放在身体两侧，保持腿部不动，收紧核心，抬起臀部，腰部到背部，然后再慢慢放下，重复30秒到1分钟。

高级：单腿完成动作，每条腿30秒。初级：仅抬起臀部就可以了。

悬挂V型卷腹

塑造身体强化体能的几个动作

设置带子到较长位置，平躺在地板上，双手握柄双臂胸前伸直掌心相对，双腿并拢抬离地面45度。吸气，吐气时双臂张开，收紧核心上身抬起，保持背部挺直同时双腿上抬，慢慢回到起始位置，重复进行30秒到1分钟。

高级：做动作时，双腿尽可能放低，再抬起。初级：始终保持双腿平放在地板上。

trx训练心得

TRX其实并不是这条训练挂绳的名字，它的全称为Total Resistance

Exercise，意为“全身抗阻力锻炼”。当然你可以不官方的叫它“随时随地吊起来练”。

这套训练方式最早起源于美国海豹突击队，猩猩的TRX课程也是基于这个体系而编排的自重训练动作。在训练过程中，通过自重以及身体与悬吊带的角度来自我调节阻力，达到理想的减脂塑形目的。

我们在减脂塑形的过程中，如果每周抗阻训练都可以覆盖到胸、背、腿这三大肌肉群，加上合理时间短的有氧配合饮食再坚持下去的效果就会十分明显。威力教练在小视频中，用四种不同的组合搭配，展示了一个塑形必不可少的胸部大肌肉群的训练动作。随时和猩猩互动训练，从此抗阻不无聊，所以快快学起来。

trx训练适合什么人2

trx训练适合什么人

TRX训练非常适合需要减脂, 同时改善形体,尤其是核心力量(腹部)的人群。

TRX的训练强度不如负重训练,意味着训练时间可以持续更长,也就是说在刺激肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果,增肌和塑形一举两得。

不管你是刚接触健身的小白,还是已经练了很久的老手,你都可以根据自身的身体重量,通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力,起到锻炼自己的效果。

我自己使用TRX下来的感受是,对于健身的初学者,可以把这个当做全部的训练,等自己的身体素质提升之后,再去健身房用器械也是很不错的,如果说你已经是一个健身的老手了,我觉得TRX作为热身也是很不错的,想增肌,还是需要大重量。

在使用TRX训练时,量力而行是非常重要的一个原则,在锻炼中大家一定要注意:

第一、在能力范围内把握对阻力大小的调节,不可急于挑战高难度;

第二,注意动作姿势,错误的动作姿势容易使肌肉和韧带受到伤害;

第三,训练中,主绳要始终保持张力,以确保动作的.有效性;

第四,使用过程当中保持两臂用力要均匀;

第五,使用中,主绳应远离上臂,以免磨伤皮肤。

TRX悬吊系统训练的好处:

1、体积小巧,方便携带

TRX使用先进工业技术,重量可以说不足2磅,只需要非常小的收藏空间,安装方法也是很简单得,不管是在家里或者是户外,只要将皮带固定到门上、墙上或者是其他的地方,就可以随时开始运动。

2、对于不同健身水平的人群都很适合

不管是初学者还是健身达人,想瘦身或想锻炼肌肉,你都能按照自身的身体重量,通过改变身体和悬吊带的角度进行阻力的调节,起到自己的锻炼目的。

3、调节平衡功能

悬挂式训练就好比在绳索上练瑜伽,既需要耐力,也需掌握各种各样的平衡技巧。

4、锻炼腰背肌肉

近年来,美国健身界尤其强调腰背部肌肉的锻炼,特别是脊柱附近的肌肉。当我们直立的时候,受地球引力作用,腰椎与下肢关节都会受到非常大的压力,时间长了很容易腰酸背痛。上班族一般需要在办公室进行久坐,这种症状就更为显著了。TRX能让脊椎的形态得到调整,充分放松关节,同时让腰背部肌肉得到锻炼,正是最合适的一种健身方式。所谓核心力量训练,指的就是这个。

trx训练不适宜哪些人

TRX或类似的训练工具的价位是几乎每个人都能承受的。有利于大众健康健身。TRX训练的难度会受限于你的体重。

(一)除了你的体重它不能再增加重量。所以当你变得更强壮后,TRX的作用就越来越小了。一个健康的人可以用TRX做几百个俯卧撑、划船或蹲起,说明这个训练太容易了!此外,如果你遵循一个适当的饮食和锻炼计划,你可能会减重,从而使运动变得越来越容易。这与你想要的结果恰恰相反。当你更健康,力量增强的时候,你希望训练的难度随之增加。

(二) 有些人超重太多或太虚弱,即使用最简单的TRX训练方式都不能够保证训练的安全。然而哑铃却不同。 即使体力最弱的人也能够举一个0、5公斤哑铃 ,所以他们能找到适合开始的训练重量。

用TRX训练的个人心得:

TRX训练不如哑铃和杠铃,因为它不具备多方式的训练功能。 TRX 的训练难以系统性地提升,比如每次锻炼增加2-5 %的重量是一个良好的进阶速度。在哑铃或杠铃上帖一小片磁铁或增加小杠铃片就可以很容易地把重量从10增加到10、5kg。但是用TRX训练却不能系统性地添加小重量进行阻力训练,无法取得理想的训练结果。在健睿仕,我们也安装了TRX,作为辅助训练工具。以TRX为主的训练计划对一个教练的专业度凸显有局限性,但对于教练提供上门的私教服务,TRX 是个很好的工具。因此个人认为专业健身人士应根据训练人员的身体素质及场地的环境,选择适合他/她健身目标的器械和项目来训练。

阻力调节:

1、身体的角度越大,阻力就越大。

2、一边大腿抬起,对于锻炼更多平衡力很有帮助。

3、离支点越远,越吃力,对稳定性要求越高。

难度降低:一腿往前踮地,对于身体减重有帮助。

TRX官方的说明指出:

1、 TRX可以针对任何体能水准的人、在任何地方、针对任何体适能或运动表现目标做训练。

2、 All Core ,all the time,TRX将身体看成一个整体,而非单一部位来看,藉由悬吊的方式刻意的改变身体的重心,强迫身体在动作过程中维持正确的排列与重心的维持,比起传统式器械训练的靠背座椅的支撑,使用过程中需要靠自身身体来稳定迫使全身核心的参与。

3、 3D的训练,TRX以固定于单个锚点悬吊的方式,得以以不同平面不同于传统器械式训练单一平面的训练方式来进行训练,让我们的训练更像我们日常生活会做到的动作。

4、 独特的悬吊原理能增加全身肌群的平衡、协调与稳定,对于强化肌力、核心肌群、燃烧脂肪、雕塑曲线有极佳的效果

② 强同步复制模式半同步复制模式哪个好

从mysql5.5开始，支持半同步模式复制(semisynchronous replication)，比之前的异步模式复制增强了安全性。
半同步复制模式可以确保至少有一个备节点服务器在接受完主服务器发送的binlog日志文件并写入到中继日志后，返回给主节点一个ack信号，告诉主节点已经接收完日志，这时主节点线程才返回给当前session提交信息。
当主节点因为超时未接收到任一个备节点的ack信号时会切换会异步复制模式，从而防止堵塞应用。
当至少有一个备节点返回给主节点ack信号时，主节点切换回半同步复制模式。
主备节点必须全部配置成半同步复制模式，否则不支持该模式。
mysql 的半同步复制是通过安装插件来实现的，主备节点安装相应的插件，否则无法实现半同步复制。
已安装二进制包的默认插件目录在/usr/lib/mysql/plugin中。开启半同步复制模式如下：

1.在主节点中运行
mysql> INSTALL PLUGIN rpl_semi_sync_master SONAME 'semisync_master.so';
2.在每个备节点中运行
mysql> INSTALL PLUGIN rpl_semi_sync_slave SONAME 'semisync_slave.so';
3.在主节点中运行
mysql> SET GLOBAL rpl_semi_sync_master_enabled = 1;
mysql> SET GLOBAL rpl_semi_sync_master_timeout = 10000;
4.在备节点中运行
mysql> SET GLOBAL rpl_semi_sync_slave_enabled = 1;
mysql> STOP SLAVE IO_THREAD; START SLAVE IO_THREAD;
5.在主节点中配置文件/etc/my.cnf添加
rpl_semi_sync_master_enabled=1
rpl_semi_sync_master_timeout =10000 (默认为10000毫秒，可不更改)
6.在备节点中配置文件/etc/my.cnf添加
rpl_semi_sync_slave_enabled=1
7.查看主节点状态确认半同步复制模式打开

Rpl_semi_sync_master_clients 大于0表示有备机以半同步模式连接到主节点。

备注(单位微秒)：
Rpl_semi_sync_master_clients
半同步连接的slave数目
Rpl_semi_sync_master_net_avg_wait_time
主节点等待备节点同步的平均时间
Rpl_semi_sync_master_net_wait_time
主节点等待备节点同步的总时间
Rpl_semi_sync_master_net_waits
主节点等待次数
Rpl_semi_sync_master_no_times
主节点关闭半同步的次数
Rpl_semi_sync_master_no_tx
主节点未收到ack返回信号的次数
Rpl_semi_sync_master_status
半同步主节点状态(当为主节点的时候为ON)
Rpl_semi_sync_master_timefunc_failures
半同步由于调用时间函数错误的次数
Rpl_semi_sync_master_tx_avg_wait_time
半同步主节点等待一个事务的平均等待时间
Rpl_semi_sync_master_tx_wait_time
主节点等待事务完成的总等待时间
Rpl_semi_sync_master_tx_waits
主节点等待事务完成的总次数
Rpl_semi_sync_master_wait_pos_backtraverse
等待备节点事务应用的顺序同主节点日志写入顺序不一致
Rpl_semi_sync_master_wait_sessions
主节点等待的回话次数
Rpl_semi_sync_master_yes_tx
成功完成半同步的事务总次数
Rpl_semi_sync_slave_status
半同步备节点状态(当为备节点的时候为ON)

③ trx6转向幅度

你好请问是问trx6转向幅度大吗？trx6转向幅度大。因为是trx6轮胎由于轴距长，导致转向幅度大，无四轮灵活，有些崎岖的路特别是x位大和频繁的的地方trx6优势要小的。幅度原指振幅，即物体振动或摇摆所展开的宽度。说明抽象概念时指此概念所包括的内容范围。指事物发展所达到的最高点与最低点之间的距离，即事物变动的大小。

④ trx合约地址

1.以“T”开头，例如：，波长地址也包括普通地址和合约地址。波场地址只有一种形态。
2.TRX：即收发信机单元，简称载频，是一个特定频率的无线电波。 TRX采用了模块化结构，既包含基带处理单元，也包含射频处理单元。TRX通过天线从移动台接收信号，通过解调将这些信息分离成信令信息和语音信息并向上传送，下行的信令信息和语音信息通过TRX处理后送到天线，再发送到移动台。 TRX还接收TMU下发的各种管理和配置信息，向TMU报告自身的各种状态和告警信息。
拓展资料：
1.无线电波是电磁波的一种。频率大约 为 10KHz～30，000，000KHz，或波长30000m～10μm的电磁波，由于它是由振荡电路的交变电流而产生的，可以通过天线发射和吸收故称之为无线电波。 电磁波包含很多种类，按照频率从低到高的顺序排列为：无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线及γ射线。无线电波分布在3Hz到3000GHz的频率范围之间。
2.载频的应用： 变频器的载频就是决定逆变器的功率开关器件的开通与关断的次数。功率模块IGBT的功率损耗与载波频率有关，载波频率提高，功率损耗增大，功率模块发热增加，对变频器不利；载波频率对变频器输出二次电流的波形影响：当载波频率高时，电流波形正弦性好，而且平滑。 载频成份法利用逆变器本身的载波频率成份信号，无需外加高频激励就能实现系统的无位置传感器运行，已成为无位置传感。
3.TRX在通讯里面是收发单元，通常也认为是载频。注：TRX 和 TRU（ transmission receiver Unit）是两个层次概念TRU是硬件结构里对载波的统称，指的是一块载波，TRX是专门指的收信器和发信器的合称，是TRU收发信单元的一部分，一般情况下，一个TRX载频板带一个载波，但也有双密度载频板，其一块TRX就能带两个载波

⑤ trx6如何拆波箱

具体操作方法如下：
1、准备好工具及盛放各类零件的小盒,在干净平整的操作台上进行解体.如果没有该车的维修手册,应准备好记录本和做记号的胶布条。
2、拆卸应从前部油泵开始，由前至后，由外及里地逐步进行，并随时做好记录。
3、自动变速器壳体大多用铝合金铸成，拆卸时，严禁使用撬棍和铁器直接敲打。
4、拆卸液控阀体时，应小心仔细，上下阀体分离时要防止滚珠，卡环等掉地，要准确记住正确位置。
5、拆检单向离合器时，必须注意其正确的配装方向，装合时，决不能颠倒。
6、零件拆卸后，应用汽油洗净，并用低压压缩空气吹干，不得使用易掉纤维的棉纱等擦拭阀类零件。
7、垫上O型密封圈等易损件原则上拆卸后应更换新件，不得凑合重复使用老公、变形、磨损的易损件
8、新离合器片、制动器片应在变速箱油中浸泡，待吸足油后才能装合。
9、阀芯、活塞、密封件等装合时，均应涂上变速箱油。
10、装合时，严格按规定力矩拧紧螺钉。

⑥ JFI币哪个国家的

JFI币不属于哪个国家，他是一个经济模型。JFI(JackPool)是程序员和产品经理组成的团队， 被YFI设计师Andre Conje的defi收益最大化的设计理念深深影响， 并被YFI曾经2000%的年化收益震撼，并至今保持100%以上的APR， YFI也朝着1YFI = 1BTC的目标前进；我们站在巨人的肩膀上， 用YFI的设计思路，借鉴并重新设计了JFI， 一键defi聚合协议 for JustSwap， 让您一键最大化收益， 并在交易速度更快、gas费用更低的Tron网络上部署， 希望给Tron的用户提供defi收益最大化的工具， 于是有了JFI。
Jackpool.finance是全世界第一个基于JustSwap的流动性挖矿项目，目标成为TRON上的YFI。JFI代币总量一共2.1万枚，只有YFI总量的70%，属于社区项目，没有预挖、没有ICO，全部通过挖矿获得，目的是回馈给TRON全球社区。JFI拥有Jackpool.finance社区治理功能，并作为后续更多TRON上流动性挖矿收益凭证。
拓展资料：
一、JFI基于JustSwap一共3个流动性挖矿池，分别是JustSwap上USDT/TRX交易对LP，USDJ/TRX 交易对LP，JFI/TRX交易对LP，JFI/TRX 交易对随后开放，请留意官方Twitter。每个池子可挖总量为7000枚，第一周可挖3500枚，第二周1750枚，每周减半，10周挖完。同时，JFI将在一个月后推出挖矿收益集合器以及更多创新产品。
参与流动性挖矿步骤：
1. 到https://justswap.io/资金池，增加流动性，将USDT/TRX或者USDJ/TRX放入justswap的资金池;
2. 到https://Jackpool.finance，进入USDT-TRX LP池或者USDJ-TRX LP池，将第1步获得的代币抵押进入;
3. 获得JFI。
二、加入 JackPool.finance(JFI)，我们将帮您最大化流动性收益：
1.您在JustSwap上提供流动性，从JustSwap获得交易手续费分成；
2. 在第1点的基础上，您可以把在JustSwap上提供流动性的收益凭证（LP Token）放到JackPool.finance上获得JackPool.finance的代币$JFI；
3. 同样您也可以将$JFI放到JustSwap上提供流动性获得交易手续费，并将收益凭证放到JackPool.finance上获得$JFI；
·4.拥有$JFI，您可以获得JackPool.finance的治理和投票的权利，并参与其他defi，获得更多收益；
5. $JFI总量有限，总量2.1万枚，永不增发。越早加入JackPool.finance，越有机会获得更多收益。
6.JFI(JackPool)经济模型，$JFI属于社区，没有ICO。
JackPool.finance 一共有3个流动性池子：
第一个池子：JustSwap上USDT/TRX交易对流动性收益凭证
第二个池子：JustSwap上USDJ/TRX交易对流动性收益凭证
第三个池子：JustSwap上JFI/TRX交易对流动性收益凭证
$JFI总量一共2.1万枚
每个池子总量为7000枚。 每个池子第一周可用总量为3500枚，第二周可用总量为1750枚，第三周可用总量为875枚，每周减半，10周完。
每个矿工获得的$JFI数量由该矿工提供的流动性收益凭证占同一池子总流动性收益凭证的比例计算得到。
$JFI拥有社区治理功能，并集成各类defi平台收益。作为后续项目收益分配、参与社区治理使用， 拥有JackPool.finance DAO的投票权，参与其他defi，获得更多收益

⑦ TRX训练和传统器械训练相比有什么优劣势呢

后期即便是掌握了TRX的动作都没有问题了，也依然是传统抗阻训练为主，因为你的目标是大，壮，传统抗阻训练可以加重量，TRX到一定程度就加不上了。

⑧ 如何从4块腹肌锻炼出6块（8块）腹肌

对于专业从事健身行业的人士来说，想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的，然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说，就略显吃力了许多，当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想，那怎样能够更加高效的去练出自己的腹肌呢?
一、降低体脂率，腹肌自然显现
想要腹肌先要拥有足够瘦的腰部，当体质低于10%的时候，基本上腹肌就会显示出来，也就是说每个人都有腹肌，每个人都有腹横线。只是每个人腹肌大小不同，并且脂肪不同才会有显露和没有显露之分，只要是足够瘦的时候，腹肌就会显露在外人的眼里面。
二、加强腹肌锻炼
腹肌只有更强壮，肌肉锻炼的更加大，线条才会更明显，怎么样强壮呢，那就需要先了解到有哪些肌肉组成了腹肌。主要在外部能看见的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌三部分。
想要锻炼腹直肌时可以采用卷腹和悬垂举腿，其中卷腹是锻炼腹直肌上部分的训练动作，悬垂举腿是锻炼腹直肌下半部分的训练动作。而锻炼腹外斜肌和腹内斜肌可以用俄罗斯转体训练动作。
腹直肌上部分：卷腹
在做卷腹的过程中，要注意自己的脊柱应该顺序的启动，从颈椎开始到胸椎到腰椎慢慢的弯曲，同时避免头部的发力。

腹直肌下部分：悬垂举腿
悬垂举腿的动作需要用一根横杆或者单杠，同时用力去提拉自己的下肢，让膝盖靠近胸部，做这个动作的时候，要想象臀部后面拥有一根尾巴，而这个尾巴要卷上自己的肚脐，所以想要骨盆向上去旋转，同时下肢靠近胸部，完成悬垂举腿的动作，悬垂举腿主要目的是锻炼腹直肌下半部分。

腹外斜肌：俄罗斯转体
俄罗斯转体是很常见的健身动作，主要是锻炼自己躯干的旋转和抗旋能力，进行动作时要注意两点：①配合呼吸，在做运动的过程中，呼吸应该是按照吐气发力吸气收力的动作模式去进行动作和转体。②躯干带动上身旋转，是在旋转的过程中，很多人下意识用双手往两边带动身体，完成动作的轨迹，实际上是应该是躯干去左右的旋转完成相应动作。

高效率的健身需要健身锻炼者专注自己的锻炼，不三心二意的锻炼才能够事半功倍。另一点就是如果想要强化某个部位，比如说腹肌的话，那么最好把它放在锻炼的前面，也就是说除了热身，最好放在开始锻炼的时候。因为如果你后面还想要锻炼手臂的话，你的腹肌在锻炼之后还会保持有一定的刺激效果。同时也是因为腹肌是核心肌群十分重要，作为耐劳肌群的腹部，你怎么来刺激，它都多多益善。

⑨ 求诺基亚GPRS的BTS或BSC级参数介绍

连接名称：WAP over GPRS
数据承载方式:分组数据
接入点名称：cmwap
用户名：无
提示输入密码：否
密码：无
鉴定：普通
主页：http://wap.monternet.com
选项—>>高级设置：
网络类型：IPV4
手机IP地址：自动
域名服务器：自动
代理服务器地址：10.0.0.172
代理端口号码：80

⑩ 怎么判断mysql是否是半同步复制

在谈这个特性之前，我们先来看看mysql的复制架构衍生史。 MySQL的复制分为三种： 第一种，即普通的replication。 搭建简单，使用非常广泛，从mysql诞生之初，就产生了这种架构，性能非常好，可谓非常成熟。 但是这种架构数据是异步的，所以有丢失数据库的风险。 第二种，即mysql cluster。 搭建也简单，本身也比较稳定，是mysql里面对数据保护最最靠谱的架构，也是唯一一个数据完全同步的架构，绝对的零丢失。不过性能就差远些了。 第三种，即semi-sync replication，半同步，性能，功能都介于以上两者之间。从mysql5.5开始诞生，目的是为了折中上述两种架构的性能以及优缺点。“我们今天谈论第三种架构

我们知道，普通的replication，也即mysql的异步复制，依靠mysql二进制日志也即binary log进行数据复制。比如两台机器，一台主机也即master，另外一台是从机，也即slave。

1. 正常的复制为：事务一（t1）写入binlog buffer；mper 线程通知slave有新的事务t1；binlog buffer 进行checkpoint；slave的io线程接收到t1并写入到自己的的relay log；slave的sql线程写入到本地数据库。 这时，master和slave都能看到这条新的事务，即使master挂了，slave可以提升为新的master。 2. 异常的复制为：事务一（t1）写入binlog buffer；mper 线程通知slave有新的事务t1；binlog buffer 进行checkpoint；slave因为网络不稳定，一直没有收到t1；master 挂掉，slave提升为新的master，t1丢失。

3. 很大的问题是：主机和从机事务更新的不同步，就算是没有网络或者其他系统的异常，当业务并发上来时，slave因为要顺序执行master批量事务，导致很大的延迟。

为了弥补以上几种场景的不足，mysql从5.5开始推出了半同步。

即在master的mper线程通知slave后，增加了一个ack，即是否成功收到t1的标志码。也就是mper线程除了发送t1到slave，还承担了接收slave的ack工作。如果出现异常，没有收到ack，那么将自动降级为普通的复制，直到异常修复。

我们可以看到半同步带来的新问题： 1. 如果异常发生，会降级为普通的复制。 那么从机出现数据不一致的几率会减少，并不是完全消失。 2. 主机mper线程承担的工作变多了，这样显然会降低整个数据库的性能。 3. 在MySQL 5.5和5.6使用after_commit的模式下, 即如果slave 没有收到事务，也就是还没有写入到relay log 之前，网络出现异常或者不稳定，此时刚好master挂了，系统切换到从机，两边的数据就会出现不一致。 在此情况下，slave会少一个事务的数据。

随着MySQL 5.7版本的发布，半同步复制技术升级为全新的Loss-less Semi-Synchronous Replication架构，其成熟度、数据一致性与执行效率得到显著的提升。

MySQL 5.7对数据复制效率进行了改进1 主从一致性加强支持在事务commit前等待ACK

新版本的semi sync 增加了rpl_semi_sync_master_wait_point参数 来控制半同步模式下 主库在返回给会话事务成功之前提交事务的方式。

该参数有两个值：

• AFTER_COMMIT（5.6默认值）

master将每个事务写入binlog ,传递到slave 刷新到磁盘(relay log)，同时主库提交事务。master等待slave 反馈收到relay log，只有收到ACK后master才将commit OK结果反馈给客户端。

• AFTER_SYNC（5.7默认值，但5.6中无此模式）

master 将每个事务写入binlog , 传递到slave 刷新到磁盘(relay log)。master等待slave 反馈接收到relay log的ack之后，再提交事务并且返回commit OK结果给客户端。即使主库crash，所有在主库上已经提交的事务都能保证已经同步到slave的relay log中。

因此5.7引入了after_sync模式，带来的主要收益是解决after_commit导致的master crash主从间数据不一致问题，因此在引入after_sync模式后，所有提交的数据已经都被复制，故障切换时数据一致性将得到提升。

• 2 性能提升支持发送binlog和接受ack的异步化

旧版本的semi sync 受限于mp thread ，原因是mp thread 承担了两份不同且又十分频繁的任务：传送binlog 给slave ，还需要等待slave反馈信息，而且这两个任务是串行的，mp thread 必须等待 slave 返回之后才会传送下一个 events 事务。mp thread 已然成为整个半同步提高性能的瓶颈。在高并发业务场景下，这样的机制会影响数据库整体的TPS .

• 图：Without ACK receiving thread

为了解决上述问题，在5.7版本的semi sync 框架中，独立出一个 ack collector thread ，专门用于接收slave 的反馈信息。这样master 上有两个线程独立工作，可以同时发送binlog 到slave ，和接收slave的反馈。

• 图：With ACK receiving thread3 性能提升控制主库接收slave 写事务成功反馈数量

MySQL 5.7新增了rpl_semi_sync_master_wait_slave_count参数，可以用来控制主库接受多少个slave写事务成功反馈，给高可用架构切换提供了灵活性。

• 如图所示，当count值为2时，master需等待两个slave的ack

4 性能提升

• Binlog 互斥锁改进

旧版本半同步复制在主提交binlog的写会话和mp thread读binlog的操作都会对binlog添加互斥锁，导致binlog文件的读写是串行化的，存在并发度的问题。

• MySQL 5.7对binlog lock进行了以下两方面优化

1.移除了mp thread对binlog的互斥锁

2.加入了安全边际保证binlog的读安全

• 5 性能提升组提交

5.7引入了新的变量slave-parallel-type，其可以配置的值有：

• DATABASE （5.7之前默认值），基于库的并行复制方式；LOGICAL_CLOCK （5.7新增值），基于组提交的并行复制方式；

MySQL 5.6版本也支持所谓的并行复制，但是其并行只是基于DATABASE的，也就是基于库的。如果用户的MySQL数据库实例中存在多个DATABASE ，对于从机复制的速度的确可以有比较大的帮助，如果用户实例仅有一个库，那么就无法实现并行回放，甚至性能会比原来的单线程更差。

MySQL5.7中增加了一种新的并行模式：为同时进入COMMIT阶段的事务分配相同的序列号，这些拥有相同序列号的事务在备库是可以并发执行的。

MySQL 5.7真正实现的并行复制，这其中最为主要的原因就是slave服务器的回放与主机是一致的即master服务器上是怎么并行执行的slave上就怎样进行并行回放。不再有库的并行复制限制，对于二进制日志格式也无特殊的要求（基于库的并行复制也没有要求）。

因此下面的序列中可以并发的序列为（其中前面一个数字为last_committed ，后面一个数字为sequence_number ）：

• trx1 1…..2trx2 1………….3trx3 1…………………….4trx4 2……………………….5trx5 3…………………………..6trx6 3………………………………7trx7 6………………………………..8

备库并行规则：当分发一个事务时，其last_committed 序列号比当前正在执行的事务的最小sequence_number要小时，则允许执行。

• 因此，

a)trx1执行，last_commit<2的可并发，trx2, trx3可继续分发执行

b)trx1执行完成后，last_commit < 3的可以执行， trx4可分发

c)trx2执行完成后，last_commit< 4的可以执行， trx5, trx6可分发

d)trx3、trx4、trx5完成后，last_commit < 7的可以执行，trx7可分发

• 综上所述

我们认为MySQL 5.7版对Loss-Less半同步复制技术的优化，使得其成熟度和执行效率都得到了质的提高。我们建议在使用MySQL 5.7作为生产环境的部署时，可以使用半同步技术作为高可用与读写分离方案的数据复制方案。