trx超人和腹肌轮哪个好

① 卷腹和健腹轮哪种运动锻炼腹肌效果更好

必须是卷腹，健腹轮只是检验你腰腹能力的一个工具，不是常规健身用具，除非你能一组十个，一次十组，但是如果不努力哪个都没用。

② 仰卧起坐和腹肌轮哪个效果好

腹肌轮就像臂力棒握力器等工具一样。没有基础请不要尝试。除非你进行过三个月以上的俯卧撑仰卧起坐训练以后再接触。腹肌轮效果更好，但是要循序渐进的练习。只有动作标准才能最大的撕裂腹肌。很多人控制不了腹肌轮的动作。调动了过多的其他肌肉参与。结果几下以后发现累的是胳膊后背而不是腹肌。这就是动作不标准造成的。所以基础训练很重要。如果你要练。可以用腹肌轮对着墙，先近距离磨药。然后慢慢增加距离。每次都要保证动作标准。盆骨一定要正中才好发力。具体的可以自行网络。但我可以明确的告诉你。腹肌轮比仰卧起坐好。仰卧起坐的局限性太大。

③ 腹肌轮锻炼效果怎么样 什么锻炼腹肌器材最好

坚持就是最好的器材，我家买了腹肌轮，俯卧撑手架，仰卧起的那个躺着的东西，还有臂力器（两种类型的），还有一个微型跑步机，甩脂机，都没用，玩了几天就坚持不下去了

④ 我要练腹肌，练肚子 是用腹肌轮好还是做俯卧撑或者仰卧起坐效果好

卧起坐是最好不过的！！！！，，，那些有腹肌的都是这么练的，！！！！，不一定就是直上直下，这样腹肌就更容易练出来！！！！！！！！，，可以侧着做仰卧起坐，

⑤ 我想锻炼腹肌，请问腹肌撕裂着和腹肌轮那个更加有用些

健腹轮往往只会产生一个动作，并且难度较大，为了减低难度，可以用膝盖着地。
腹肌撕裂者是一套动作吧，从难到易，也比较全面，可以尝试。
建议：训练腹肌不能只用一个动作，或者只进行一种训练，而应该采取多样的方式。
不建议做仰卧起坐，对腰椎有负担，同时大腿还容易借力，而卷腹就能很好的解决这个问题，即仰卧起坐的前半程，下背部不离开板。
同时，要坚持有氧，只有低脂肪才能让你的腹肌“显山露水”。
参照我的这篇回答：http://..com/question/1174068807745791699.html?oldq=1

⑥ 初锻炼是腹肌轮还是拉力带哪个好

这个问题首先要看个人身体素质情况，有的人虽然是初练但是体质好就可以直接用难度稍大的健腹轮，建议从跪姿开始练，熟练且力量起来后增加难度。反之身体素质一般的话还是先用拉力带，以后再先用难度更大的方法和器材！

⑦ 腹肌轮和腹肌板那个好

如果是为了练腹肌的话，绝对是轮比板有效。
但轮难度也大……

⑧ 腹肌轮和腹肌撕裂者哪个效果好

效果都是不错的，要看具体怎么练，效果才有差别的。项目是不分高低的。

⑨ 腹肌轮这个两种哪个好

腹肌轮的使用体验来说主要是稳定性与流畅感，这个对力量弱的还有女性，可能考虑的多一些。
从造型上来说，新手用第1个，有经验的用第2个。新手还可以考虑有回弹的。
从材质上来说，哪个重，优先考虑哪一个。
从工艺上来说，你看它的轴承怎么样，那个图上看不出来。
当然还有价格的问题，这个差别就大了。实际上对有经验的来说，就是个十多块钱的，也一样用。

⑩ 腹肌轮和健腹器那个好用

宽距窄句的区别。再前卫也就是个轮子。健腹轮不怎么健腹，不热身会伤腰，做个练后拉伸还行。轮腹轮对身体正面肌群效果很好，核心力量不够的人完全没法做站姿健腹轮。